【No.37】やさしい基本ストレッチ体操

やさしい基本ストレッチ体操

中高年、運動能力低下の方、ストレッチで筋肉の柔軟性、弾力性を取り戻し、しっかりとした体幹をつくり、バランス感覚をみがいて、体力と持久力をつけます。

年間30回コースです。

 

 

【教室情報】

講師:前山 恭子 氏

会場:北ガス文化ホール(市民文化センター) リハーサル室

日時:木曜日13:10~14:10

教材費:不要

定員:30人

 

初日持参するもの:

運動できる服装、飲み物、タオル