姿勢をよくするために必要な柔軟性と筋力をつけるため、ピラティスやヨガを取り入れたエクササイズを行います。

年間30回コースです。

【教室情報】

講師：佐藤　芳江　氏

会場：千歳公民館　2F大集会室

日時：木曜日19:00～20:00

教材費：不要

定員：20人

初日持参するもの：

ヨガマット、飲み物、動きやすい服装、ストレッチで使うタオル、テニスボール（お持ちの方は持参。ない方はWilsonの新品テニスボールを有料で提供。）、テニスボールを包む大判ハンカチかハイソックス