呼吸をゆっくりさせ、身体の筋肉をリラックスさせるとともに心の働きを鎮め、身体を安定させるなどの健康促進に効果があります。

 年間30回コースです。

【教室情報】

講師：稲田　友里　氏

会場：千歳公民館　2F大集会室

日時：水曜日もしくは木曜日19:00～20:00

教材費：不要

定員：30人

初日持参するもの：

タオル、ヨガマット（バスタオル）、飲み物