ニューヨーク発祥のアトマナンダ・ヨガ入門クラス。ヨガの69ポーズを基本とした動作で、筋肉や筋を適度な刺激でほぐし、イライラ、ストレスの解消、ダイエット効果を高めます。

年間30回コースです。

【教室情報】

講師：前山　知絵美　氏

会場：千歳公民館　2F大集会室

日時：水曜日13:00～14:00

教材費：不要

定員：30人

初日持参するもの：

ヨガマット、タオル、飲み物、動きやすい服装