【No.11】チェアヨガ

チェアヨガ

椅子を使って無理なく安全に全身運動ができるヨガです。自律神経や血圧の安定、姿勢の改善、リラックス効果が期待できます。

月2回の20回コースです。

 

 

【教室情報】

講師:宮本 昌子 氏

会場:千歳公民館 2F大集会室

日時:水曜日14:30~15:30

教材費:不要

定員:20人

 

初日持参するもの:

ヨガマット、運動できる服装、タオル、飲み物、運動靴