椅子を使って無理なく安全に全身運動ができるヨガです。自律神経や血圧の安定、姿勢の改善、リラックス効果が期待できます。

月2回の20回コースです。

【教室情報】

講師：宮本　昌子　氏

会場：千歳公民館　2F5・6号室

日時：水曜日13:30～14:30

教材費：不要

定員：20人

初日持参するもの：

ヨガマット、運動できる服装、タオル、飲み物、運動靴