【No.22】若返りを期待!コンディショニングエクササイズ

若返りを期待!コンディショニングエクササイズ

誰でもできる簡単なエクササイズで、歩き方のくせを取ることにより美姿勢になり、若返る身体作りを実践します。

年間30回コースです。

 

 

【教室情報】

講師:上小鶴 孝子 氏

会場:千歳公民館 2F大集会室

日時:土曜日11:00~12:00

教材費:年間1,000円 プリント代

定員:20人

 

初日持参するもの:

ヨガマット(バスタオル)、スポーツタオル、飲み物、筆記用具、教材費1,000円、動きやすい服装