ZUMBA®の動きには腰を使う動きやお腹に力を入れて踊る動きがたくさんあるため、お腹まわりの筋肉を鍛えるくびれエクササイズとしても効果的です。ZUMBA GOLD®は、急な方向転換が無くバランス能力を養う動きも含まれるので、ダンスが苦手な方にも分かりやすく、初心者の方や久しぶりに身体を動かす方でも楽しみながら行うことができるエクササイズです。

年間30回コースです。

【教室情報】

講師：佐藤　芳江　氏

会場：千歳公民館　2F大集会室

日時：水曜日11:30～12:20

教材費：不要

定員：20人

初日持参するもの：

運動できる服装、タオル、飲み物、運動靴